Receta de burrito de verduras de 145 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
18.1 g
🍗 Proteínas:
4.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Champiñón
Lechuga
Preparación
- Poner dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente un poco
- Echar las verduras ya picadas y esperar hasta que tengan la consistencia deseada
- Untar guacamole sobre la tortilla de harina y después rellenar con las verduras, enrollar
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Burrito de verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.97 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 228.04 mg |
| Calcio | 6.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.13 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 169.96 mg |
| Carga Glicémica | 3.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.41 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.55 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 100.1 mg |
| Acido Fólico | 29.3 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 22.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Proteinas | 4.2 g |
Preguntas frecuentes
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