Chicken patties with tomato and avocado de 105 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
105 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
5.8 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30 grams
1/3 -
4 -
Preparación
- Mince the chicken in a food processor or you can buy it previously minced.
- Cut the tomatos and avocado in small pieces.
- In a bowl, mix the chicken and tomatoes. Then add carefully the avocado until you get a uniform dough.
- Cover it and let it cool in the refrigerator for 30 minutes.
- Take the dough and make small balls and then crush a little to get the patty form. Cook it un a pan with a little bit of olive oil or water. Cook both sides.
- Offer it in pieces.
- Enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chicken patties with tomato and avocado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 14.57 mg |
| Potasio | 490.68 mg |
| Calcio | 16.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.6 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 28.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 61.02 mg |
| Acido Fólico | 35.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 22 |
| Fósforo | 92.17 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 5.8 g |
| Proteinas | 8.5 g |
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