Chicken, rice and zucchini puree de 115 Kcal

Name: Chicken, rice and zucchini puree
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cooked rice; zucchini; chicken breast

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

115 Kcal

🥑 Grasas:

0.7 g

🍞 Carbohidratos:

16.7 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cooked rice

1/4 cup

Zucchini

1 pieza

Chicken breast

30 grams

Preparación

Add chicken breast to a cooking pot with boiling water so that it is fully covered. Boil for 20 minutes, until the chicken is thoroughly cooked. Reserve part of the cooking water to add later if needed.
Rinse the rice, then add to a cooking pot with double the amount of water. Cover and boil at medium heat until the water has been absorbed and the rice is soft.
Wash and peel the zucchini, then boil for 15 minutes until soft.
Process all the ingredients until you obtain the consistency you baby is eating, adding water as needed.
Serve warm.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chicken, rice and zucchini puree

Micronutrientes
Fibra	0.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	71.7 mg
Calcio	5 mg
Grasas monoinsaturadas	0.15 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	20.4 mg
Carga Glicémica	8.51
Grasas poliinsaturadas	0.14 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.16 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	2.4 mg
Acido Fólico	27.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	64
Fósforo	76.11 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg