Claras de huevo con nopal y papa de 115.32 Kcal
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Claras de huevo con nopal y papa de 115.32 Kcal

Claras de huevo con nopal y papa de 115.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

115.32 Kcal

🥑 Grasas:

0.27 g

🍞 Carbohidratos:

19.07 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite en spray

Preparación

  1. Calentar sartén y agregar dos disparos de aceite en spray
  2. Asar el nopal y agregar clara de huevo
  3. En una olla aparte cocer papa
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Claras de huevo con nopal y papa

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 16.97 mg
Potasio 398.58 mg
Calcio 252.1 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.94 mg
Sodio 142.06 mg
Carga Glicémica 8.13
Grasas poliinsaturadas 0.08 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 32.78 mg
Acido Fólico 11.57 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 63.62 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.27 g
Carbohidratos 19.07 g
Proteinas 10.5 g

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