Receta de claras de huevo con nopal y papa de 115.32 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
115.32 Kcal
🥑 Grasas:
0.27 g
🍞 Carbohidratos:
19.07 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calentar sartén y agregar dos disparos de aceite en spray
- Asar el nopal y agregar clara de huevo
- En una olla aparte cocer papa
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Claras de huevo con nopal y papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 16.97 mg |
| Potasio | 398.58 mg |
| Calcio | 252.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.94 mg |
| Sodio | 142.06 mg |
| Carga Glicémica | 8.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.01 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 32.78 mg |
| Acido Fólico | 11.57 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 63.62 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.27 g |
| Carbohidratos | 19.07 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Preguntas frecuentes
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