Receta de ensalada de queso cottage y pepino de 123 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
123 Kcal
🥑 Grasas:
1.6 g
🍞 Carbohidratos:
18.5 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar y retirar semillas del pepino
- Agregar queso cottage
- Acompañar con galleta salmas
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de queso cottage y pepino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 198.99 mg |
| Calcio | 49.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.36 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 264.86 mg |
| Carga Glicémica | 1.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 15.3 mg |
| Acido Fólico | 13.67 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 97.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.6 g |
| Carbohidratos | 18.5 g |
| Proteinas | 8.7 g |
Preguntas frecuentes
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