Receta de espagueti napolitano de 242.2 Kcal
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Receta de espagueti napolitano de 242.2 Kcal

Receta de espagueti napolitano de 242.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🍞 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella
35.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Sal
buy ingredient
Albahaca
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Preparación

  1. Coce en agua los jitomates y después licúalos con un poco de sal y la albahaca.
  2. Cuece la pasta de acuerdo a las instrucciones del empaque. Una vez lista cuela el agua y agrega en esa misma olla la salsa de jitomate.
  3. Agrega bolitas de mozzarella y los jitomates cherry y un poco de aceite de oliva para finalizar.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Espagueti napolitano

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 25.8 mg
Potasio 508.35 mg
Calcio 204.07 mg
Grasas monoinsaturadas 6.15 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 231.01 mg
Carga Glicémica 7.59
Grasas poliinsaturadas 1.23 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 5.49 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 146.3 mg
Acido Fólico 35.25 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 214.72 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.5 g
Carbohidratos 21 g
Proteinas 12.1 g

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