Receta de espagueti napolitano de 242.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
21 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Albahaca
Preparación
- Coce en agua los jitomates y después licúalos con un poco de sal y la albahaca.
- Cuece la pasta de acuerdo a las instrucciones del empaque. Una vez lista cuela el agua y agrega en esa misma olla la salsa de jitomate.
- Agrega bolitas de mozzarella y los jitomates cherry y un poco de aceite de oliva para finalizar.
Tabla nutricional para Espagueti napolitano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 25.8 mg |
| Potasio | 508.35 mg |
| Calcio | 204.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.15 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 231.01 mg |
| Carga Glicémica | 7.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.49 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 146.3 mg |
| Acido Fólico | 35.25 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 214.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.5 g |
| Carbohidratos | 21 g |
| Proteinas | 12.1 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y…
Ensalada con camarones y ciruela asada
Omelette con tostada de aguacate y yogur con m…
Ensalada con huevo y frutas
Bowl de calabaza
Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atú…
Huevo con nopales, papaya y café
Ensalada otoñal con nuez y camote
Poke con quinoa, huevo y aguacate
Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles
Crepas de avena con compota de manzana
Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus
Error message