Espagueti napolitano de 137.2 Kcal

Name: Espagueti napolitano
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso mozarella; aceite de oliva; pasta integral cocida; jitomate; jitomate cherry; sal; albahaca

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

20.2 g

🍗 Proteínas:

4.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta integral cocida

1/3 taza

Jitomate

1 pieza

Jitomate cherry

4 piezas

Sal

Albahaca

Preparación

Coce en agua los jitomates y después licúalos con un poco de sal y la albahaca.
Cuece la pasta de acuerdo a las instrucciones del empaque. Una vez lista cuela el agua y agrega en esa misma olla la salsa de jitomate.
Agrega bolitas de mozzarella y los jitomates cherry y un poco de aceite de oliva para finalizar.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Espagueti napolitano

Micronutrientes
Fibra	4.5 g
Ácido ascorbico	25.8 mg
Potasio	481.75 mg
Calcio	27.27 mg
Grasas monoinsaturadas	3.85 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	11.51 mg
Carga Glicémica	7.59
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.89 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	85.4 mg
Acido Fólico	32.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	87
Fósforo	90.82 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg