Meat pasta and veggies de 202 Kcal

Name: Meat pasta and veggies
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: olive oil; cooked pasta; cooked cauliflower; tomato; ground turkey breast; 1 slice of onion

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

23.3 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Olive oil

1 tablespoon

Cooked pasta

1/2 cup

Cooked cauliflower

1 cup

Tomato

1 -

Ground turkey breast

30 grams

1 slice of onion

Preparación

Cook the pasta in a cooking pot with water for 10 - 15 minutes. Then strain and let it cool. Cook in a pan the minced meat with olive oil until it's done (5 - 10 minutes).
For the tomato sauce, add water to a cooking pot and add the tomato and the onion. Let it cook por 10 minutes. Then blend all in with a little bit of water (consistency of a sauce)
Add the sauce to the meat and let it boil for 5 minutes.
Steam the cauliflower for 15 minutes or until done. Cut in small pieces and serve as a side dish
Mix the meat and the pasta (you can chop the pasta for a better tolerance of your baby) and serve!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Meat pasta and veggies

Micronutrientes
Fibra	4.2 g
Ácido ascorbico	69.1 mg
Potasio	516.76 mg
Calcio	38.55 mg
Grasas monoinsaturadas	0.59 g
Hierro no hemático	1.4 mg
Sodio	503.66 mg
Carga Glicémica	7.56
Grasas poliinsaturadas	0.92 g
Selenio	9.9 mg
Grasas saturadas	0.53 g
Colesterol	12.9 mg
Vitamina A	57.33 mg
Acido Fólico	84.23 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	165.5 mg
Vitamina B6	0.3 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.25 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.3 mg
Folato	71.95 mcg
Zinc	- mg