Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso de 293.6 Kcal
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Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso de 293.6 Kcal

Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso de 293.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293.6 Kcal

🥑 Grasas:

18.25 g

🍞 Carbohidratos:

15.6 g

🍗 Proteínas:

15.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Colocar en un papel antiadherente el pan y aplanar con un rodillo
  2. Untar la mayonesa y agregar el jamón y queso
  3. Enrollar a manera de orejitas y cortar
  4. Meter al congelador por 3 horas
  5. En un sartén, agregar la mantequilla y freír un poco las orejitas para que queden doradas. Servir

Tabla nutricional para Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 116.23 mg
Calcio 330.9 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 790.5 mg
Carga Glicémica 9.69
Grasas poliinsaturadas 1.32 g
Selenio 13.1 mg
Grasas saturadas 9.64 g
Colesterol 62.1 mg
Vitamina A 52.88 mg
Acido Fólico 28.64 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 98.73 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6.21 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.19 mg
Folato 46.17 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.25 g
Carbohidratos 15.6 g
Proteinas 15.75 g

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