Paleta de naranja y piña con zanahoria escondida de 294 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294 Kcal
🥑 Grasas:
7.78 g
🍞 Carbohidratos:
49.7 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 taza
2 piezas
4 piezas
Preparación
- Licúa 4 zanahorias miniatura, 1 naranja dulce pelada y 1/2 taza de piña hasta obtener una consistencia líquida. Puedes agregar un chorrito de agua si es necesario para licuar.
- Coloca 1 cucharada de yogurt en el fondo del molde para paletas. Vierte la mezcla en los moldes y usa una cuchara para incorporar suavemente el yogurt con la mezcla en forma de espirales.
- Congela durante al menos 4 horas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paleta de naranja y piña con zanahoria escondida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 102.6 mg |
| Potasio | 908.9 mg |
| Calcio | 370.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.04 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 153.04 mg |
| Carga Glicémica | 20.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.29 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.83 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 502.7 mg |
| Acido Fólico | 91.7 mg |
| Azúcar | 26.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 162 |
| Fósforo | 263 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.08 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.4 mg |
| Folato | 88.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.78 g |
| Carbohidratos | 49.7 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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