Receta de pan con queso cottage y aguacate de 161 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
7.4 g
🍞 Carbohidratos:
15.6 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tostar pan
- Agregar queso cottage
- Cortar en rebanadas aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pan con queso cottage y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 282.32 mg |
| Calcio | 49.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.93 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 286.8 mg |
| Carga Glicémica | 6.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 28.82 mg |
| Acido Fólico | 26.33 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 124.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.4 g |
| Carbohidratos | 15.6 g |
| Proteinas | 8.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Hotcakes de avena y plátano, con jugo de betab…
Overnight oats estilo carrot cake con zanahori…
Crema de elote con rajas de poblano, con melón…
Carne en su jugo
Bionico de papaya y fresa con granola, con jug…
Smoothie bowl verde de plátano y espinaca con…
Espagueti cremoso de jitomate con mandarina de…
Sopa de verduras con arroz y aguacate, con yog…
Pan integral tostado con aguacate y jitomate…
Chilaquiles rojos con crema de yogurt y aguaca…
Avena caliente con pera y coco, con jugo verde…
Tacos de nopales asados con aguacate y pico de…
Error message