Papas rellenas de 310 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
310 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
26.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 rebanadas
1 cucharada
1 rebanadas
1/2 pieza
Preparación
- Hierve las papas hasta que estén suaves
- Corta las papas por la mitad
- En un tazón, combina el queso crema con el yogurt deslactosado
- Incorpora el jamón picado a la mezcla
- Rellena las mitades de papa con la mezcla de queso y jamón
- Ralla queso mozzarella encima
- Sirve y disfruta
- Puedes gratinar en la freidora o al baño maría cubiertas con papel aluminio
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papas rellenas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.07 mg |
| Potasio | 162.79 mg |
| Calcio | 264.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.35 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 761.5 mg |
| Carga Glicémica | 11.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.65 g |
| Colesterol | 33.9 mg |
| Vitamina A | 57.57 mg |
| Acido Fólico | 10.46 mg |
| Azúcar | 0.83 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 135.15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 26.8 g |
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