Papas rellenas de champiñones y elote de 309 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
309 Kcal
🥑 Grasas:
14.21 g
🍞 Carbohidratos:
43.1 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
1/2 taza
1 taza
30.0 gramos
1 cucharada
1/2 taza
1/2 pieza
Preparación
- Hornea las papas hasta que estén suaves.
- Sofríe champiñones con cebolla, ajo y elote.
- Parte las papas a la mitad y retira un poco del interior.
- Mezcla con el relleno y vuelve a colocar en las papas.
- Cubre con crema y queso, hornea hasta gratinar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papas rellenas de champiñones y elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 25.13 mg |
| Potasio | 437.21 mg |
| Calcio | 297.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.32 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 21.55 mg |
| Carga Glicémica | 16.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.81 g |
| Selenio | 1.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.38 g |
| Colesterol | 36.2 mg |
| Vitamina A | 231.72 mg |
| Acido Fólico | 74.7 mg |
| Azúcar | 3.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 225.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 14.53 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 3.61 mg |
| Folato | 29.49 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.21 g |
| Carbohidratos | 43.1 g |
| Proteinas | 15.8 g |
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