Puré de papa con trocitos de pollo de 184.2 Kcal
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Puré de papa con trocitos de pollo de 184.2 Kcal

Puré de papa con trocitos de pollo de 184.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🍞 Carbohidratos:

13.7 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Caldo de pollo
Agua

Preparación

  1. Cocer el pollo en agua.
  2. Lavar y pelar las papas. Trocearlas para que queden en porciones iguales y se hagan uniformemente.
  3. Cuando el agua empiece a hervir hecha las papas y deja que cuezan durante media hora aproximadamente, hasta que estén muy blandas. Para comprobarlo, pincha una con un palillo, debe entrar con facilidad.
  4. Mientras las papas cuecen, corta las pechugas de pollo en trocitos. Echa un poco de aceite en una sartén y fríelas durante unos minutos condimentadas al gusto.
  5. Retira un poco de caldo y licua las papas. Vuelve a echarlo a la cazuela, añadir la mantequilla o margarina, y ponlo a fuego bajo.
  6. Añade los trocitos de pollo, remueve para que se mezclen bien y rectifica el sabor.

Tabla nutricional para Puré de papa con trocitos de pollo

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 9.07 mg
Potasio 72.4 mg
Calcio 8.71 mg
Grasas monoinsaturadas 5.07 g
Hierro no hemático 0.24 mg
Sodio 23.6 mg
Carga Glicémica 7.4
Grasas poliinsaturadas 0.79 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 4.12 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 51.37 mg
Acido Fólico 8.49 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 85.82 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.9 g
Carbohidratos 13.7 g
Proteinas 8.4 g

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