Receta de rollitos de pepino y salmón de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
7.03 g
🍞 Carbohidratos:
17.72 g
🍗 Proteínas:
8.35 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1/3 pieza
35.0 gramos
1 taza
Preparación
- Parte tiras largas y delgadas de pepino, de tal forma que sean flexibles (lo ideal es usar una mandolina para rebanar).
- Toma pedazos delgados del salmón y colócalos encima de las tiras de pepino junto con rebanadas de aguacate. Enrolla.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de pepino y salmón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 22.27 mg |
| Potasio | 532.93 mg |
| Calcio | 36.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.12 g |
| Hierro no hemático | 0.91 mg |
| Sodio | 281.1 mg |
| Carga Glicémica | 0.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 8.1 mg |
| Vitamina A | 36.02 mg |
| Acido Fólico | 27.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 104.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 18.3 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 2.12 mg |
| Folato | 11.7 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.03 g |
| Carbohidratos | 17.72 g |
| Proteinas | 8.35 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles
Ensalada con huevo y frutas
Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y huevo
Salmón crujiente con coco y lima
Poke con quinoa, huevo y aguacate
Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atún
Huevo con nopales, papaya y café
Omelette con tostada de aguacate y yogur con mango
Ceviche de lentejas y atún
Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus
Ensalada otoñal con nuez y camote
Bowl de calabaza
Error message