Rollitos de pepino y salmón de 111 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
111 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
5.9 g
🍗 Proteínas:
7.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
1/3 pieza
35.0 gramos
1 taza
Preparación
- Parte tiras largas y delgadas de pepino, de tal forma que sean flexibles (lo ideal es usar una mandolina para rebanar).
- Toma pedazos delgados del salmón y colócalos encima de las tiras de pepino junto con rebanadas de aguacate. Enrolla.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de pepino y salmón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 5.37 mg |
| Potasio | 407.93 mg |
| Calcio | 23.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.12 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 280.1 mg |
| Carga Glicémica | 0.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 8.1 mg |
| Vitamina A | 33.02 mg |
| Acido Fólico | 27.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 95.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 6.3 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 0.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 5.9 g |
| Proteinas | 7.8 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo a la naranja y chipotle
Pescado en salsa de cítricos
Ensalada de requesón
Spaghetti marinara con requesón y camarón
Arroz con sardinas en tomate
Pescadillas al horno con mango
Tacos de panela con salsa mexicana
Aguacate relleno de pollo
Carne con verduras y fruta
Pollo a la piña
Rollitos picosos de atún
Ensalada fresca de panela
Error message