Sopa de pasta con panela y lomo de 225.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.66 g
🍞 Carbohidratos:
21.95 g
🍗 Proteínas:
18.13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1/2 taza
3 cucharadas
40.0 gramos
Pimienta
Agua
Preparación
- Cocer la pierna de cerdo en agua y deshebrar la carne.
- Lavar, pelar y cortar la zanahoria
- Agregar la pasta al caldo junto con la zanahoria. Servir cuando este cocida junto con caldo, queso panela rebanado, carne deshebrada y cebollin al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de pasta con panela y lomo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 287.7 mg |
| Calcio | 326.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.35 g |
| Hierro no hemático | 1.17 mg |
| Sodio | 127.96 mg |
| Carga Glicémica | 8.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
| Selenio | 16.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 573.33 mg |
| Acido Fólico | 25.4 mg |
| Azúcar | 0.52 g |
| Hierro Hemínico | 0.6 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 60.73 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.66 g |
| Carbohidratos | 21.95 g |
| Proteinas | 18.13 g |
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