Taco de huevo con papa de 230 Kcal
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Taco de huevo con papa de 230 Kcal

Taco de huevo con papa de 230 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

27.6 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cortar la papa en cuadritos y freír en un sartén con el aceite
  2. Ya que estén listas las papas, agregar el huevo al sartén y revolver todo
  3. Calentar la tortilla
  4. Ya que esté cocinado el huevo con papa agregar a la tortilla para formar el taco y servir

Tabla nutricional para Taco de huevo con papa

Micronutrientes
Fibra 1.8 g
Ácido ascorbico 9.07 mg
Potasio 58.96 mg
Calcio 85.6 mg
Grasas monoinsaturadas 3.02 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 64.1 mg
Carga Glicémica 14.47
Grasas poliinsaturadas 3.84 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.98 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 67.6 mg
Acido Fólico 27.78 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 113.76 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 27.6 g
Proteinas 8.2 g

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