Receta de toast de queso crema con aguacate y jamón de 202 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
15.9 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Toma el pan y úntalo con queso crema.
- Rebana el pepino en tiras muy delgadas.
- Coloca el pepino encima del pan con queso crema y por último coloca el jamón.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Toast de queso crema con aguacate y jamón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 162.79 mg |
| Calcio | 13.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.35 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 869 mg |
| Carga Glicémica | 7.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.35 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.65 g |
| Colesterol | 33.9 mg |
| Vitamina A | 57.57 mg |
| Acido Fólico | 3.36 mg |
| Azúcar | 2.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 105.43 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 15.9 g |
| Proteinas | 13.1 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Chilaquiles verdes con pollo y frijoles de la…
Chilaquiles verdes sin freír, con licuado de g…
Enfrijoladas de requesón acompañado con nopale…
Ensalada de verduras con queso cottage, garban…
Tacos de pollo deshebrado con frijoles de la o…
Burrito de machaca con frijoles y rajas, agua…
Caldo de pollo con garbanzo y verduras, agua d…
Sopes de picadillo de pavo con frijoles, agua…
Tacos de camarón a la plancha con frijoles y c…
Enchiladas de pipián verde, con bowl de yogurt…
Crema de calabaza, con croutones y pepitas, ac…
Tilapia a la plancha con arroz, alubias y cala…
