Turkey meatballs and pear de 257.2 Kcal

Name: Turkey meatballs and pear
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pear; ground turkey breast; raw oats; pitted prune; olive oil; grounded cinnamon

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🥔 Carbohidratos:

41.6 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pear

1/2 -

Ground turkey breast

30 grams

Raw oats

1/3 cup

Pitted prune

7 -

Olive oil

1 teaspoon

Grounded cinnamon

Preparación

Wash and peel the pear, chop it un small pieces with the prune.
blend the rolled oats until you get a flour consistency.
Mix the minced meat with the oat flour, 1/2 teaspoon of cinnamon and (optional) you can add the fruit.
Preheat the oven to 380º F.
Make the meatballs and put them in a tray with a cooking sheet. Add the olive oil on top of the meatballs
Bake for 15 minutes
Offer it as is or cut it in pieces
Preparation time: 45 minutes
Enjoy!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Turkey meatballs and pear

Micronutrientes
Fibra	6.2 g
Ácido ascorbico	3.4 mg
Potasio	601.31 mg
Calcio	52.78 mg
Grasas monoinsaturadas	4.19 g
Hierro no hemático	1.43 mg
Sodio	438.71 mg
Carga Glicémica	22.3
Grasas poliinsaturadas	1.15 g
Selenio	9.9 mg
Grasas saturadas	1.06 g
Colesterol	12.9 mg
Vitamina A	141.5 mg
Acido Fólico	7.23 mg
Azúcar	22.1 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	132
Fósforo	172.13 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.18 mg
Folato	5.67 mcg
Zinc	- mg