Turkey meatballs and pear de 257 Kcal
Buscar
Turkey meatballs and pear de 257 Kcal

Turkey meatballs and pear de 257 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

41.6 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 tablespoon buy ingredient
1/2 - buy ingredient
Grounded cinnamon

Preparación

  1. Wash and peel the pear, chop it un small pieces with the prune.
  2. blend the rolled oats until you get a flour consistency.
  3. Mix the minced meat with the oat flour, 1/2 teaspoon of cinnamon and (optional) you can add the fruit.
  4. Preheat the oven to 380º F.
  5. Make the meatballs and put them in a tray with a cooking sheet. Add the olive oil on top of the meatballs
  6. Bake for 15 minutes
  7. Offer it as is or cut it in pieces
  8. Preparation time: 45 minutes
  9. Enjoy!

Tabla nutricional para Turkey meatballs and pear

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 601.26 mg
Calcio 52.73 mg
Grasas monoinsaturadas 0.54 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 438.61 mg
Carga Glicémica 18.01
Grasas poliinsaturadas 0.62 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 0.37 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 141.5 mg
Acido Fólico 7.23 mg
Azúcar 22.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 172.13 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 41.6 g
Proteinas 10.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de salmón con espinacas y limón

Ensalada de salmón con espinacas y limón

save recipe Huevos estrellados en pimientos

Huevos estrellados en pimientos

save recipe Chia overnight de moras

Chia overnight de moras

save recipe Pudín de mango tropical

Pudín de mango tropical

save recipe Yogur con chía y fruta

Yogur con chía y fruta

save recipe Wrap de atún

Wrap de atún

save recipe Overnight oats con crema de cacahuate

Overnight oats con crema de cacahuate

save recipe Tostadas de atún a la mexicana

Tostadas de atún a la mexicana

save recipe Pudín de matcha

Pudín de matcha

save recipe Bowl de atún y arroz

Bowl de atún y arroz

save recipe Fruta con yogur, avena y nuez

Fruta con yogur, avena y nuez

save recipe Pepino relleno de atún

Pepino relleno de atún

Error message