Acelgas con papas de 125.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
125.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 taza
1/2 pieza
1 cucharadita
Sal
Cebolla
Preparación
- Pon a cocer la papa en una olla con agua hirviendo durante 15 minutos. Luego, retírala del agua y pícala en cubos o gajos.
- En un sartén, coloca el aceite y una vez que esté caliente agrega la cebolla rebanada en tiras delgadas. Cuando la cebolla esté transparente, agrega la acelga y la papa.
- Sirve en un plato hondo, sazona con una pizca de sal y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Acelgas con papas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 38.57 mg |
| Potasio | 749.85 mg |
| Calcio | 118.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.65 g |
| Hierro no hemático | 2.73 mg |
| Sodio | 224.98 mg |
| Carga Glicémica | 10.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.69 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 310.9 mg |
| Acido Fólico | 21.9 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 70.06 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 3.5 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de queso oaxaca y aguacate
Smoothie de plátano cremoso
Tomates horneados con mozzarella
Quesadillas de manchego con aguacate
Brócoli horneado con hummus
Grilled cheese quesadillas
Pimientos rellenos de hummus
Ensalada de pollo estilo Waldorf
Pan con queso y aguacate
Tostadas de panela y aguacate
Muffins de claras
Hummus con verduras al grill
Error message