Pimientos rellenos de hummus de 250.6 Kcal

Name: Pimientos rellenos de hummus
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: guayaba; hummus de garbanzo; requesón; cebolla morada/blanca; pimiento de color; jitomate cherry

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.6 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guayaba

3 piezas

Hummus de garbanzo

1 cucharada

Requesón

3 cucharadas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Jitomate cherry

4 piezas

Preparación

Corta los pimientos por la mitad para rellenarlos. Retira la raíz y semillas.
Rellena de hummus y por encima adorna con trozos de jitomate cherry, cebolla morada y requesón espolvoreado.
Acompaña con agua de guayaba.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pimientos rellenos de hummus

Micronutrientes
Fibra	9.4 g
Ácido ascorbico	327.1 mg
Potasio	725.38 mg
Calcio	94.78 mg
Grasas monoinsaturadas	0.93 g
Hierro no hemático	1.8 mg
Sodio	299.3 mg
Carga Glicémica	3.57
Grasas poliinsaturadas	0.61 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3 g
Colesterol	10.5 mg
Vitamina A	179.7 mg
Acido Fólico	47.38 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	99
Fósforo	63.01 mg
Vitamina B6	0.45 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	20.08 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	2.29 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg