Tomates horneados con mozzarella de 146 Kcal
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Tomates horneados con mozzarella de 146 Kcal

Tomates horneados con mozzarella de 146 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

4.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
18 piezas buy ingredient
Queso mozarella
Albahaca

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200ºC. Rebana los tomates en rodajas gruesas y espolvorea el parmesano por encima, junto con las hojas de albahaca. Hornea por 10 minutos.
  2. Acompaña con fruta picada y pistache.

Tabla nutricional para Tomates horneados con mozzarella

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 71.3 mg
Potasio 864.3 mg
Calcio 40.52 mg
Grasas monoinsaturadas 3.19 g
Hierro no hemático 1.14 mg
Sodio 117.41 mg
Carga Glicémica 9.98
Grasas poliinsaturadas 2.21 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 247.1 mg
Acido Fólico 61.85 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 112.05 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.96 mg
Folato 50.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 19.8 g
Proteinas 4.9 g

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