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Sándwich de queso oaxaca y aguacate

Guardar receta en favoritos Sándwich de queso oaxaca y aguacate

244 Kcal

🔥 Calorías

16.3 g

🥑 Grasas

20 g

🥔 Carbohidratos

14.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/3 pieza

2 tazas

1 pieza

Preparación

1. Tostar pan y formar sándwich con queso, aguacate y espinaca.

2. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de queso oaxaca y aguacate

Micronutrientes

Fibra

5.2 g

Ácido ascorbico

36.17 mg

Potasio

926.38 mg

Calcio

280.86 mg

Grasas monoinsaturadas

0.83 g

Hierro no hemático

4.66 mg

Sodio

244.3 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.05 g

Selenio

1.1 mg

Grasas saturadas

1.1 g

Colesterol

25.8 mg

Vitamina A

582.32 mg

Acido Fólico

281.76 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

1 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

128.95 mg

Vitamina B6

0.28 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

116.3 mg

Tiamina

0.19 mg

Riboflavina

0.28 mg

Niacina

1.82 mg

Folato

245.3 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.3 g

Carbohidratos

20 g

Proteinas

14.2 g

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