Sándwich de queso oaxaca y aguacate de 244 Kcal
Buscar
Sándwich de queso oaxaca y aguacate de 244 Kcal

Sándwich de queso oaxaca y aguacate de 244 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

16.3 g

🍞 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Tostar pan y formar sándwich con queso, aguacate y espinaca.
  2. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de queso oaxaca y aguacate

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 926.38 mg
Calcio 280.86 mg
Grasas monoinsaturadas 0.83 g
Hierro no hemático 4.66 mg
Sodio 244.3 mg
Carga Glicémica 7.91
Grasas poliinsaturadas 1.05 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 582.32 mg
Acido Fólico 281.76 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 128.95 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 245.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.3 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 14.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de lomo

Tostadas de lomo

save recipe Hamburguesa de pollo con papa

Hamburguesa de pollo con papa

save recipe Torta de jamón con queso manchego y aguacate

Torta de jamón con queso manchego y aguacate

save recipe Calabaza rellena de elote y queso

Calabaza rellena de elote y queso

save recipe Toast de queso panela con jitomate cherry

Toast de queso panela con jitomate cherry

save recipe Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma

Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma

save recipe Burritos de pollo con guacamole

Burritos de pollo con guacamole

save recipe Ensalada de lentejas con pollo

Ensalada de lentejas con pollo

save recipe Tacos ligeros

Tacos ligeros

save recipe Tortitas de atún con espinacas

Tortitas de atún con espinacas

save recipe Tapas con queso panela, atún y tomate

Tapas con queso panela, atún y tomate

save recipe Pacholas de res molida con ensalada verde

Pacholas de res molida con ensalada verde

Error message