Sándwich de queso oaxaca y aguacate de 244 Kcal
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Sándwich de queso oaxaca y aguacate de 244 Kcal

Sándwich de queso oaxaca y aguacate de 244 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

16.3 g

🥔 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Tostar pan y formar sándwich con queso, aguacate y espinaca.
  2. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de queso oaxaca y aguacate

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 926.38 mg
Calcio 280.86 mg
Grasas monoinsaturadas 0.83 g
Hierro no hemático 4.66 mg
Sodio 244.3 mg
Carga Glicémica 7.91
Grasas poliinsaturadas 1.05 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 582.32 mg
Acido Fólico 281.76 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 119
Fósforo 128.95 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 245.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.3 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 14.2 g

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