Quesadillas de manchego con aguacate de 246.1 Kcal
Buscar
Quesadillas de manchego con aguacate de 246.1 Kcal

Quesadillas de manchego con aguacate de 246.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.98 g

🍞 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Calentar tortillas en un comal y formar la quesadilla
  2. Acompañar con aguacate y zanahorias
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Quesadillas de manchego con aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 4.07 mg
Potasio 335.98 mg
Calcio 304.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 211.2 mg
Carga Glicémica 9.37
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.27 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 438.72 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 99
Fósforo 29.7 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 19.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.98 g
Carbohidratos 22.4 g
Proteinas 8.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

save recipe Chilaquiles con frijoles

Chilaquiles con frijoles

save recipe Omelette de espárragos con tortilla

Omelette de espárragos con tortilla

save recipe Baguette de huevo y frijoles

Baguette de huevo y frijoles

save recipe Pan francés relleno

Pan francés relleno

save recipe Pan francés con frambuesas y queso cottage

Pan francés con frambuesas y queso cottage

save recipe Tortitas de atún con ensalada fresca

Tortitas de atún con ensalada fresca

save recipe Lasaña alta en proteina

Lasaña alta en proteina

save recipe Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

save recipe Enchiladas de panela y pollo

Enchiladas de panela y pollo

save recipe Pan pita con pollo

Pan pita con pollo

save recipe Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

Error message