Quesadillas de manchego con aguacate
246.1 Kcal
🔥 Calorías
13.978 g
🥑 Grasas
22.4 g
🥔 Carbohidratos
8.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
25.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Calentar tortillas en un comal y formar la quesadilla
2. Acompañar con aguacate y zanahorias
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de manchego con aguacate
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
4.07 mg
Potasio
335.98 mg
Calcio
304.56 mg
Grasas monoinsaturadas
0.556 g
Hierro no hemático
1.66 mg
Sodio
211.2 mg
Carga Glicémica
17.9
Grasas poliinsaturadas
0.906 g
Selenio
0.9 mg
Grasas saturadas
6.272 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
438.72 mg
Acido Fólico
36.16 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
99
Fósforo
29.7 mg
Vitamina B6
0.06 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
6 mg
Tiamina
0.018 mg
Riboflavina
0.024 mg
Niacina
0.336 mg
Folato
19.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.978 g
Carbohidratos
22.4 g
Proteinas
8.8 g
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