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Quesadillas de manchego con aguacate

Quesadillas de manchego con aguacate

246.1 Kcal

🔥 Calorías

13.978 g

🥑 Grasas

22.4 g

🥔 Carbohidratos

8.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

25.0 gramos

Preparación

1. Calentar tortillas en un comal y formar la quesadilla

2. Acompañar con aguacate y zanahorias

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadillas de manchego con aguacate

Micronutrientes

Fibra

4.7 g

Ácido ascorbico

4.07 mg

Potasio

335.98 mg

Calcio

304.56 mg

Grasas monoinsaturadas

0.556 g

Hierro no hemático

1.66 mg

Sodio

211.2 mg

Carga Glicémica

17.9

Grasas poliinsaturadas

0.906 g

Selenio

0.9 mg

Grasas saturadas

6.272 g

Colesterol

22.3 mg

Vitamina A

438.72 mg

Acido Fólico

36.16 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

99

Fósforo

29.7 mg

Vitamina B6

0.06 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

6 mg

Tiamina

0.018 mg

Riboflavina

0.024 mg

Niacina

0.336 mg

Folato

19.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.978 g

Carbohidratos

22.4 g

Proteinas

8.8 g

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