Quesadillas de manchego con aguacate de 246.1 Kcal
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Quesadillas de manchego con aguacate de 246.1 Kcal

Quesadillas de manchego con aguacate de 246.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246.1 Kcal

🥑 Grasas:

13.98 g

🥔 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. Calentar tortillas en un comal y formar la quesadilla
  2. Acompañar con aguacate y zanahorias
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Quesadillas de manchego con aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 4.07 mg
Potasio 335.98 mg
Calcio 304.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 211.2 mg
Carga Glicémica 9.37
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.27 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 438.72 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 99
Fósforo 29.7 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 19.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.98 g
Carbohidratos 22.4 g
Proteinas 8.8 g

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