Hummus con verduras al grill de 231.6 Kcal
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Hummus con verduras al grill de 231.6 Kcal

Hummus con verduras al grill de 231.6 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

231.6 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🥔 Carbohidratos:

19.5 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Betabel crudo
Chayote
Pimiento de color

Preparación

  1. Pica toda la fruta en tiras largas, sirve el hummus con el queso espolvoreado y jugo de limón. Acompaña con agua de fresa.

Tabla nutricional para Hummus con verduras al grill

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 100.5 mg
Potasio 433.5 mg
Calcio 220 mg
Grasas monoinsaturadas 2.38 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 343.16 mg
Carga Glicémica 5.98
Grasas poliinsaturadas 0.57 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 4.66 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 110.9 mg
Acido Fólico 49.55 mg
Azúcar 8.5 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 188.7 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.8 g
Carbohidratos 19.5 g
Proteinas 11 g

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