Receta de hummus con verduras al grill de 231.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231.6 Kcal
🥑 Grasas:
12.8 g
🍞 Carbohidratos:
19.5 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Betabel crudo
Chayote
Pimiento de color
Preparación
- Pica toda la fruta en tiras largas, sirve el hummus con el queso espolvoreado y jugo de limón. Acompaña con agua de fresa.
Tabla nutricional para Hummus con verduras al grill
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 100.5 mg |
| Potasio | 433.5 mg |
| Calcio | 220 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.38 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 343.16 mg |
| Carga Glicémica | 5.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.57 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.66 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 110.9 mg |
| Acido Fólico | 49.55 mg |
| Azúcar | 8.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 188.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.8 g |
| Carbohidratos | 19.5 g |
| Proteinas | 11 g |
Preguntas frecuentes
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