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Grilled cheese quesadillas

Grilled cheese quesadillas

262 Kcal

🔥 Calorías

14.5 g

🥑 Grasas

23 g

🥔 Carbohidratos

12.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas

1/2 taza

1/3 pieza

Preparación

1. Calentar tortilla en un comal

2. Agregar queso y formar quesadilla

3. Acompañar con aguacate

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Grilled cheese quesadillas

Micronutrientes

Fibra

5.4 g

Ácido ascorbico

70.87 mg

Potasio

564.32 mg

Calcio

276.16 mg

Grasas monoinsaturadas

3.2768 g

Hierro no hemático

1.16 mg

Sodio

773.22 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.2364 g

Selenio

1.1 mg

Grasas saturadas

6.0736 g

Colesterol

15.1 mg

Vitamina A

194.02 mg

Acido Fólico

68.9 mg

Azúcar

0.1 g

Hierro Hemínico

0.14 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

373.58 mg

Vitamina B6

0.184 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.32 mg

Tiamina

0.0552 mg

Riboflavina

0.1104 mg

Niacina

0.506 mg

Folato

99.36 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.5 g

Carbohidratos

23 g

Proteinas

12.9 g

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