Grilled cheese quesadillas de 262 Kcal
Buscar
Grilled cheese quesadillas de 262 Kcal

Grilled cheese quesadillas de 262 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

23 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Calentar tortilla en un comal
  2. Agregar queso y formar quesadilla
  3. Acompañar con aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Grilled cheese quesadillas

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 70.87 mg
Potasio 564.32 mg
Calcio 276.16 mg
Grasas monoinsaturadas 3.28 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 773.22 mg
Carga Glicémica 4.8
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 6.07 g
Colesterol 15.1 mg
Vitamina A 194.02 mg
Acido Fólico 68.9 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.14 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 373.58 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 23 g
Proteinas 12.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Nopales con pollo y chipotle

Nopales con pollo y chipotle

save recipe Huarache de nopal con pollo

Huarache de nopal con pollo

save recipe Omelette de nopales con frijoles

Omelette de nopales con frijoles

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Huevo revuelto con ejotes y frijoles

Huevo revuelto con ejotes y frijoles

save recipe Rollitos de pollo a la mostaza

Rollitos de pollo a la mostaza

save recipe Pasta con verdura

Pasta con verdura

save recipe Rollitos de carne con verdura

Rollitos de carne con verdura

save recipe Omelette de espinacas con frijoles

Omelette de espinacas con frijoles

save recipe Bowl de res asiático

Bowl de res asiático

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Bowl vegetariano

Bowl vegetariano

Error message