Receta de grilled cheese quesadillas de 262 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
23 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calentar tortilla en un comal
- Agregar queso y formar quesadilla
- Acompañar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Grilled cheese quesadillas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 70.87 mg |
| Potasio | 564.32 mg |
| Calcio | 276.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.28 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 773.22 mg |
| Carga Glicémica | 4.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 6.07 g |
| Colesterol | 15.1 mg |
| Vitamina A | 194.02 mg |
| Acido Fólico | 68.9 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.14 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 373.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 23 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Preguntas frecuentes
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