Grilled cheese quesadillas de 262 Kcal
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Grilled cheese quesadillas de 262 Kcal

Grilled cheese quesadillas de 262 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🥔 Carbohidratos:

23 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. Calentar tortilla en un comal
  2. Agregar queso y formar quesadilla
  3. Acompañar con aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Grilled cheese quesadillas

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 70.87 mg
Potasio 564.32 mg
Calcio 276.16 mg
Grasas monoinsaturadas 3.28 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 773.22 mg
Carga Glicémica 4.8
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 6.07 g
Colesterol 15.1 mg
Vitamina A 194.02 mg
Acido Fólico 68.9 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.14 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 373.58 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 23 g
Proteinas 12.9 g

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