Grilled cheese quesadillas de 262 Kcal
Buscar
Grilled cheese quesadillas de 262 Kcal

Grilled cheese quesadillas de 262 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

23 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. Calentar tortilla en un comal
  2. Agregar queso y formar quesadilla
  3. Acompañar con aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Grilled cheese quesadillas

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 70.87 mg
Potasio 564.32 mg
Calcio 276.16 mg
Grasas monoinsaturadas 3.28 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 773.22 mg
Carga Glicémica 4.8
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 6.07 g
Colesterol 15.1 mg
Vitamina A 194.02 mg
Acido Fólico 68.9 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.14 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 373.58 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 23 g
Proteinas 12.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Avena con moras acompañada quesadilla

Avena con moras acompañada quesadilla

save recipe Yogurt con fruta

Yogurt con fruta

save recipe Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate

Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate

save recipe Pollo con papas

Pollo con papas

save recipe Molletes de frijol con queso fresco

Molletes de frijol con queso fresco

save recipe Pasta a la mantequilla con pollo + sopa de lentejas

Pasta a la mantequilla con pollo + sopa de lentejas

save recipe Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla

Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla

save recipe Rollitos de plátano saludable

Rollitos de plátano saludable

save recipe Galletas de animalitos con yogurt

Galletas de animalitos con yogurt

save recipe Hotcakes divertidos

Hotcakes divertidos

save recipe Pescado con puré de garbanzo y papa

Pescado con puré de garbanzo y papa

save recipe Arroz con leche

Arroz con leche

Error message