Grilled cheese quesadillas
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262 Kcal
🔥 Calorías
14.5 g
🥑 Grasas
23 g
🥔 Carbohidratos
12.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas
1 pieza
1/2 taza
Preparación
1. Calentar tortilla en un comal
2. Agregar queso y formar quesadilla
3. Acompañar con aguacate
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Grilled cheese quesadillas
Micronutrientes
Fibra
5.4 g
Ácido ascorbico
70.87 mg
Potasio
564.32 mg
Calcio
276.16 mg
Grasas monoinsaturadas
3.28 g
Hierro no hemático
1.16 mg
Sodio
773.22 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.24 g
Selenio
1.1 mg
Grasas saturadas
6.07 g
Colesterol
15.1 mg
Vitamina A
194.02 mg
Acido Fólico
68.9 mg
Azúcar
0.1 g
Hierro Hemínico
0.14 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
373.58 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
19.32 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
99.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.5 g
Carbohidratos
23 g
Proteinas
12.9 g
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