Grilled cheese quesadillas de 262 Kcal
Buscar
Grilled cheese quesadillas de 262 Kcal

Grilled cheese quesadillas de 262 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

23 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Calentar tortilla en un comal
  2. Agregar queso y formar quesadilla
  3. Acompañar con aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Grilled cheese quesadillas

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 70.87 mg
Potasio 564.32 mg
Calcio 276.16 mg
Grasas monoinsaturadas 3.28 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 773.22 mg
Carga Glicémica 4.8
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 6.07 g
Colesterol 15.1 mg
Vitamina A 194.02 mg
Acido Fólico 68.9 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.14 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 373.58 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 23 g
Proteinas 12.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

save recipe Enfrijoladas con pollo

Enfrijoladas con pollo

save recipe Wrap de pollo

Wrap de pollo

save recipe Molida de res con brócoli

Molida de res con brócoli

save recipe Enfrijoladas de requesón

Enfrijoladas de requesón

save recipe Picadillo saludable

Picadillo saludable

save recipe Molletes con aguacate

Molletes con aguacate

save recipe Caldo tlalpeño

Caldo tlalpeño

save recipe Tacos de lenteja con jitomate

Tacos de lenteja con jitomate

save recipe Fajitas de pollo con aguacate

Fajitas de pollo con aguacate

save recipe Bowl primavera

Bowl primavera

save recipe Pechuga de pollo en salsa verde

Pechuga de pollo en salsa verde