Smoothie de plátano cremoso de 232.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232.1 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
29.2 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 cucharada
1 taza
1/3 taza
Canela
Preparación
- Licuar los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de plátano cremoso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 321 mg |
| Calcio | 26.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.08 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 213.27 mg |
| Carga Glicémica | 15.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 46.5 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 131 |
| Fósforo | 163.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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