Smoothie de plátano cremoso de 205 Kcal
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Smoothie de plátano cremoso de 205 Kcal

Smoothie de plátano cremoso de 205 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

7.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza
Canela

Preparación

  1. Licuar los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Smoothie de plátano cremoso

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 282.2 mg
Calcio 19.4 mg
Grasas monoinsaturadas 3.88 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 209.1 mg
Carga Glicémica 15.16
Grasas poliinsaturadas 1.86 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.22 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 18.3 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 106.7 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 7.6 g

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