Smoothie de plátano cremoso
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232.1 Kcal
🔥 Calorías
11 g
🥑 Grasas
29.2 g
🥔 Carbohidratos
8.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 taza
1/3 taza
Libre
Preparación
1. Licuar los ingredientes
2. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de plátano cremoso
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
321 mg
Calcio
26.9 mg
Grasas monoinsaturadas
5.08 g
Hierro no hemático
1.7 mg
Sodio
213.27 mg
Carga Glicémica
19.4
Grasas poliinsaturadas
2.76 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.22 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
4.3 mg
Acido Fólico
46.5 mg
Azúcar
7.6 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
117
Fósforo
163.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
0.4 mg
Folato
10.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11 g
Carbohidratos
29.2 g
Proteinas
8.8 g
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