Receta de smoothie de plátano cremoso de 205 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
7.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
1 cucharada
1/2 pieza
Canela
Preparación
- Licuar los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de plátano cremoso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 282.2 mg |
| Calcio | 19.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.88 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 209.1 mg |
| Carga Glicémica | 15.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.3 mg |
| Azúcar | 7.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 131 |
| Fósforo | 106.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 7.6 g |
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