Smoothie de plátano cremoso de 232.1 Kcal
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Smoothie de plátano cremoso de 232.1 Kcal

Smoothie de plátano cremoso de 232.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.1 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🥔 Carbohidratos:

29.2 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Licuar los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Smoothie de plátano cremoso

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 321 mg
Calcio 26.9 mg
Grasas monoinsaturadas 5.08 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 213.27 mg
Carga Glicémica 15.5
Grasas poliinsaturadas 2.76 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.22 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 46.5 mg
Azúcar 7.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 163.1 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 29.2 g
Proteinas 8.8 g

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