
Smoothie de plátano cremoso
Guardar receta en favoritos
232.1 Kcal
🔥 Calorías
11 g
🥑 Grasas
29.2 g
🥔 Carbohidratos
8.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 taza
1/3 taza
Libre
Preparación
1. Licuar los ingredientes
2. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de plátano cremoso
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
321 mg
Calcio
26.9 mg
Grasas monoinsaturadas
5.08 g
Hierro no hemático
1.7 mg
Sodio
213.27 mg
Carga Glicémica
19.4
Grasas poliinsaturadas
2.76 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.22 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
4.3 mg
Acido Fólico
46.5 mg
Azúcar
7.6 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
117
Fósforo
163.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
0.4 mg
Folato
10.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11 g
Carbohidratos
29.2 g
Proteinas
8.8 g
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online