Receta de ensalada de pollo estilo waldorf de 244 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244 Kcal
🥑 Grasas:
8.73 g
🍞 Carbohidratos:
35.8 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
30.0 gramos
1 pieza
10 piezas
1 1/2 taza
Sal
Vinagre de manzana
Pimienta
Preparación
- Pica la manzana, apio y nueces en trozos pequeños.
- Cocina la pechuga de pollo en una olla con agua durante 30 min, una vez lista desmenuza. Añádele vinagre de manzana, sal, pimienta.
- Mezcla el pollo con la manzana, el apio y las nueces. Sirve.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo estilo Waldorf
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.47 g |
| Ácido ascorbico | 11.4 mg |
| Potasio | 772.65 mg |
| Calcio | 77.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.77 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 135.16 mg |
| Carga Glicémica | 16.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.41 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 37.5 mg |
| Acido Fólico | 58.62 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 160.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 20.15 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.53 mg |
| Folato | 51.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.73 g |
| Carbohidratos | 35.8 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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