Ensalada de pollo estilo Waldorf  de 244 Kcal
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Ensalada de pollo estilo Waldorf  de 244 Kcal

Ensalada de pollo estilo Waldorf de 244 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

8.73 g

🥔 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
7 mitades buy ingredient
Sal
Vinagre de manzana
Pimienta

Preparación

  1. Pica la manzana, apio y nueces en trozos pequeños.
  2. Cocina la pechuga de pollo en una olla con agua durante 30 min, una vez lista desmenuza. Añádele vinagre de manzana, sal, pimienta.
  3. Mezcla el pollo con la manzana, el apio y las nueces. Sirve.
  4. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Ensalada de pollo estilo Waldorf

Micronutrientes
Fibra 7.47 g
Ácido ascorbico 11.4 mg
Potasio 772.65 mg
Calcio 77.01 mg
Grasas monoinsaturadas 4.77 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 135.16 mg
Carga Glicémica 16.45
Grasas poliinsaturadas 2.41 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 37.5 mg
Acido Fólico 58.62 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 160.98 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 20.15 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.53 mg
Folato 51.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.73 g
Carbohidratos 35.8 g
Proteinas 9.7 g

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