Albóndigas de Ternera o Res de 191 Kcal
Buscar
Albóndigas de Ternera o Res de 191 Kcal

Albóndigas de Ternera o Res de 191 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

13.7 g

🍗 Proteínas:

15.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

35.0 gramos buy ingredient
1 diente de ajo.
1/8 de cebolla
1 cdita de perejil fresco.

Preparación

  1. Batir el huevo y reservar.
  2. Triturar las carne de ternera o res con ayuda de una procesadora o con cuchillo.
  3. Licúa la avena hasta conseguir una consistencia de harina.
  4. Picar finamente la cebolla, el diente de ajo y perejil.
  5. Mezclamos la carne con todos los condimentos, agregar el huevo y batir.
  6. Añadir la avena hasta conseguir una masa que puedas manejar.
  7. Precalentar el horno a 180 grados.
  8. Formar las albondigas y colocar sobre una bandeja de horno cubierta de papel para hornear.
  9. Hornear por 20 minutos.
  10. Ofrecer a tu bebé. Puedes picar en trocitos.
  11. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Albóndigas de Ternera o Res

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 170.96 mg
Calcio 37.6 mg
Grasas monoinsaturadas 4.01 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 93.9 mg
Carga Glicémica 8.71
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 19.4 mg
Grasas saturadas 2.73 g
Colesterol 217.6 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 20.68 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 1.9 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 178.84 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 13.7 g
Proteinas 15.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Gorditas de frijol con salsita verde

Gorditas de frijol con salsita verde

save recipe Sopes de frijol con nopales

Sopes de frijol con nopales

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Hamburguesas de garbanzo y espinaca

Hamburguesas de garbanzo y espinaca

save recipe Tacos de pescado crujiente

Tacos de pescado crujiente

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña

save recipe Chilaquiles verdes con panela + fruta

Chilaquiles verdes con panela + fruta

save recipe Claras de huevo con champiñon + fruta a un lado

Claras de huevo con champiñon + fruta a un lado

save recipe Baguette de pechuga de pavo horneada

Baguette de pechuga de pavo horneada

save recipe Ensalada de Espinacas y Queso Fresco

Ensalada de Espinacas y Queso Fresco

save recipe Canelones de espinaca y ricotta

Canelones de espinaca y ricotta

save recipe Lunchbox con sándwich de panela

Lunchbox con sándwich de panela

Error message