Albóndigas paleo de camote de 238 Kcal
Buscar
Albóndigas paleo de camote de 238 Kcal

Albóndigas paleo de camote de 238 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

7.49 g

🍞 Carbohidratos:

34.3 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal
Perejil
Romero
Pimienta

Preparación

  1. Cocina el camote al horno, al vapor o hervida en agua. Cuando esté suave, aplasta hasta formar un puré
  2. Coloca el pollo molido en un sartén y cocina durante 8 minutos, hasta que el pollo cambie de color y textura.
  3. Mezcla el puré de camote con el pollo molido previamente cocido, pasas y almendras.
  4. Sazona la mezcla con pimienta, sal, romero y perejil. Mezcla para que los ingredientes estén bien incorporados.
  5. Amasa la mezcla en forma de croqueta y coloca sobre una bandeja para hornear.
  6. Hornea durante 30 minutos a fuego medio-alto, volteando a los 15 minutos para que se cocine de manera uniforme.
  7. ¡Disfruta!
  8. TIP: se pueden congelar para comer posteriormente.

Tabla nutricional para Albóndigas paleo de camote

Micronutrientes
Fibra 4.44 g
Ácido ascorbico 6.36 mg
Potasio 1029.06 mg
Calcio 59.8 mg
Grasas monoinsaturadas 4.51 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 26.07 mg
Carga Glicémica 13.41
Grasas poliinsaturadas 1.53 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.67 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 1291.34 mg
Acido Fólico 15.91 mg
Azúcar 14 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 83
Fósforo 31.02 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.49 g
Carbohidratos 34.3 g
Proteinas 11.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Papilla de pescado y salsa

Papilla de pescado y salsa

save recipe Calabacitas a la mexicana con queso y crema

Calabacitas a la mexicana con queso y crema

save recipe Vegetales  y carne de cerdo

Vegetales y carne de cerdo

save recipe Sopa de pescado

Sopa de pescado

save recipe Picadillo de pavo

Picadillo de pavo

save recipe Pasta con parmesano  y albahaca

Pasta con parmesano y albahaca

save recipe Sopa de zanahoria y pollo

Sopa de zanahoria y pollo

save recipe Arroz con camote y carne molida

Arroz con camote y carne molida

save recipe Sopa de nopales, calabaza y granos de elote

Sopa de nopales, calabaza y granos de elote

save recipe Sopa de frijol con carne

Sopa de frijol con carne

save recipe Bruschetta de jitomate cherry con queso

Bruschetta de jitomate cherry con queso

save recipe Sopa de frijol y verduras

Sopa de frijol y verduras