Receta de arándano picado de 61 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
61 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
15.4 g
🍗 Proteínas:
0.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y desinfectar los arándanos.
- Antes de ofrecerlos, aplástalos para que sea fácil que los coma y disminuya el riesgo de atragantamiento (si tu hija/o es menor a 2 años o no domina bien la masticación).
- ¡Sirve!
Tabla nutricional para Arándano picado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 13.9 mg |
| Potasio | 94.9 mg |
| Calcio | 6.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 6.4 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 6.4 mg |
| Azúcar | 10.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 10.7 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 15.4 g |
| Proteinas | 0.7 g |
Preguntas frecuentes
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