Arroz con camarón de 169.56 Kcal
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Arroz con camarón de 169.56 Kcal

Arroz con camarón de 169.56 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

169.56 Kcal

🥑 Grasas:

5.86 g

🥔 Carbohidratos:

19.68 g

🍗 Proteínas:

9.24 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
Agua
Ajo

Preparación

  1. Lavar y picar fino las verduras. Desinfecta el cebollín.
  2. Pelar, limpiar y picar los camarones.
  3. Cocer al vapor el arroz hasta que esté suave.
  4. En un sartén cocinar con aceite y ajo las verduras. Cuando estén cocidas, agregar el camarón y cocinar hasta que se vuelva color rosa.
  5. Mezclar arroz cocido con el camarón y las verduras. Servir

Tabla nutricional para Arroz con camarón

Micronutrientes
Fibra 0.8 g
Ácido ascorbico 7.02 mg
Potasio 226.25 mg
Calcio 60.25 mg
Grasas monoinsaturadas 3.79 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 60.8 mg
Carga Glicémica 8.76
Grasas poliinsaturadas 0.86 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 19.5 mg
Acido Fólico 27.08 mg
Azúcar 0.52 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 124.81 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 1.61 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.86 g
Carbohidratos 19.68 g
Proteinas 9.24 g

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