Arroz con camarón de 131.4 Kcal
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Arroz con camarón de 131.4 Kcal

Arroz con camarón de 131.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

131.4 Kcal

🥑 Grasas:

5.26 g

🍞 Carbohidratos:

19.35 g

🍗 Proteínas:

1.93 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Camarón
Agua
Ajo

Preparación

  1. Lavar y picar fino las verduras. Desinfecta el cebollín.
  2. Pelar, limpiar y picar los camarones.
  3. Cocer al vapor el arroz hasta que esté suave.
  4. En un sartén cocinar con aceite y ajo las verduras. Cuando estén cocidas, agregar el camarón y cocinar hasta que se vuelva color rosa.
  5. Mezclar arroz cocido con el camarón y las verduras. Servir

Tabla nutricional para Arroz con camarón

Micronutrientes
Fibra 0.8 g
Ácido ascorbico 6.3 mg
Potasio 159.65 mg
Calcio 41.65 mg
Grasas monoinsaturadas 3.7 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 7.4 mg
Carga Glicémica 8.76
Grasas poliinsaturadas 0.62 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.74 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 26 mg
Azúcar 0.52 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 51.01 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.26 g
Carbohidratos 19.35 g
Proteinas 1.93 g

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