Arroz con camarón por Avena Salud
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169.56 Kcal
🔥 Calorías
5.86 g
🥑 Grasas
19.68 g
🥔 Carbohidratos
9.24 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
3 cucharadas
1/2 taza
1/4 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Lavar y picar fino las verduras. Desinfecta el cebollín.
2. Pelar, limpiar y picar los camarones.
3. Cocer al vapor el arroz hasta que esté suave.
4. En un sartén cocinar con aceite y ajo las verduras. Cuando estén cocidas, agregar el camarón y cocinar hasta que se vuelva color rosa.
5. Mezclar arroz cocido con el camarón y las verduras. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz con camarón
Micronutrientes
Fibra
0.8 g
Ácido ascorbico
7.02 mg
Potasio
226.25 mg
Calcio
60.25 mg
Grasas monoinsaturadas
3.79 g
Hierro no hemático
1.8 mg
Sodio
60.8 mg
Carga Glicémica
29.8
Grasas poliinsaturadas
0.86 g
Selenio
13.7 mg
Grasas saturadas
0.86 g
Colesterol
54.6 mg
Vitamina A
19.5 mg
Acido Fólico
27.08 mg
Azúcar
0.52 g
Hierro Hemínico
0.9 mg
Índice Glicémico
64
Fósforo
124.81 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
12.02 mcg
Magnesio
13.32 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
1.09 mg
Folato
1.61 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.86 g
Carbohidratos
19.68 g
Proteinas
9.24 g
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