Receta de arroz con camarón de 169.56 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169.56 Kcal
🥑 Grasas:
5.86 g
🍞 Carbohidratos:
19.68 g
🍗 Proteínas:
9.24 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Agua
Ajo
Preparación
- Lavar y picar fino las verduras. Desinfecta el cebollín.
- Pelar, limpiar y picar los camarones.
- Cocer al vapor el arroz hasta que esté suave.
- En un sartén cocinar con aceite y ajo las verduras. Cuando estén cocidas, agregar el camarón y cocinar hasta que se vuelva color rosa.
- Mezclar arroz cocido con el camarón y las verduras. Servir
Tabla nutricional para Arroz con camarón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.8 g |
| Ácido ascorbico | 7.02 mg |
| Potasio | 226.25 mg |
| Calcio | 60.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.79 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 60.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 19.5 mg |
| Acido Fólico | 27.08 mg |
| Azúcar | 0.52 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 124.81 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | 12.02 mcg |
| Magnesio | 13.32 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 1.61 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.86 g |
| Carbohidratos | 19.68 g |
| Proteinas | 9.24 g |
Preguntas frecuentes
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