Arroz con huevo cocido de 174.4 Kcal
Buscar
Arroz con huevo cocido de 174.4 Kcal

Arroz con huevo cocido de 174.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174.4 Kcal

🥑 Grasas:

9.56 g

🍞 Carbohidratos:

15.25 g

🍗 Proteínas:

6.93 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En una olla caliente añade una cucharadita de aceite y 1/2 taza de granos de arroz. Revuelve constantemente durante 2 minutos, luego agrega 1/2 taza de agua hirviendo e inmediatamente después 1/2 taza de agua fría. Deja que hierva a fuego alto hasta el agua se haya evaporado lo suficiente para ver la superficie del arroz y se comiencen a formar huecos. En ese momento, tapa la olla y disminuye la intensidad del fuego dejando que se absorba el resto del agua. Revisa y prueba el arroz para remover del fuego cuando toda el agua se haya evaporado, evitando así que se queme.
  2. Pica el cebollín finamente y revuelve con el arroz
  3. Coce el huevo en agua hirviendo por 12 minutos. Quita la cáscara y córtalo en gajos.
  4. Agregar el huevo al arroz y sirve.

Tabla nutricional para Arroz con huevo cocido

Micronutrientes
Fibra 0.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 128.31 mg
Calcio 47.55 mg
Grasas monoinsaturadas 5.35 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 63.2 mg
Carga Glicémica 8.76
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.04 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 46.68 mg
Azúcar 0.52 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 111.85 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.56 g
Carbohidratos 15.25 g
Proteinas 6.93 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Mini muffins de huevo y ensalada de fruta

Mini muffins de huevo y ensalada de fruta

save recipe Huevo revuelto con jugo verde

Huevo revuelto con jugo verde

save recipe Pechuga de pollo con arroz

Pechuga de pollo con arroz

save recipe Sándwich de pavo y queso con jugo de papaya

Sándwich de pavo y queso con jugo de papaya

save recipe Huevo montado

Huevo montado

save recipe Omelette de elote + pan con mermelada casera

Omelette de elote + pan con mermelada casera

save recipe Sopa de espinaca con pollo

Sopa de espinaca con pollo

save recipe Tostada a la mexicana

Tostada a la mexicana

save recipe Ensalada de atún con galletas saladas

Ensalada de atún con galletas saladas

save recipe Sopa de pescado y fideo

Sopa de pescado y fideo

save recipe Caldo de pollo con verduras

Caldo de pollo con verduras

save recipe Pescado con puré de papa y coliflor

Pescado con puré de papa y coliflor

Error message