Receta de asado con chimichurri de 251.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.3 g
🍞 Carbohidratos:
30 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Prepara el chimichurri mezclando perejil fresco picado, ajo picado, aceite de oliva y jugo de limón
- Asa la costilla de res con hueso a la parrilla hasta que esté dorada y cocida a tu gusto
- Sirve la costilla de res con el chimichurri por encima
- Acompaña con tortillas de maíz
Tabla nutricional para Asado con Chimichurri
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | 45.9 mg |
| Potasio | 69.84 mg |
| Calcio | 108.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.07 g |
| Hierro no hemático | 3.23 mg |
| Sodio | 15.3 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.66 g |
| Selenio | 0.7 mg |
| Grasas saturadas | 5.22 g |
| Colesterol | 21.6 mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 1.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 41.76 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.3 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Proteinas | 7.7 g |
Preguntas frecuentes
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