Asado con Chimichurri de 251.2 Kcal
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Asado con Chimichurri de 251.2 Kcal

Asado con Chimichurri de 251.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.3 g

🍞 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

7.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
4 pieza buy ingredient
Perejil fresco
Ajo

Preparación

  1. Prepara el chimichurri mezclando perejil fresco picado, ajo picado, aceite de oliva y jugo de limón
  2. Asa la costilla de res con hueso a la parrilla hasta que esté dorada y cocida a tu gusto
  3. Sirve la costilla de res con el chimichurri por encima
  4. Acompaña con tortillas de maíz

Tabla nutricional para Asado con Chimichurri

Micronutrientes
Fibra 7.8 g
Ácido ascorbico 45.9 mg
Potasio 69.84 mg
Calcio 108.62 mg
Grasas monoinsaturadas 7.07 g
Hierro no hemático 3.23 mg
Sodio 15.3 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 4.66 g
Selenio 0.7 mg
Grasas saturadas 5.22 g
Colesterol 21.6 mg
Vitamina A 6 mg
Acido Fólico 1.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 41.76 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.3 g
Carbohidratos 30 g
Proteinas 7.7 g

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