Asado de panela y cherry con manzana de 246.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.7 g
🍞 Carbohidratos:
22.6 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
4 piezas
2 cucharadas
40.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Corta la manzana en gajos
- Corta el queso panela en cubos
- Calienta el aceite de oliva en un sartén
- Incorpora los jitomates cherry y sofríe hasta que estén suaves
- Añade los cubos de queso panela y las almendras fileteadas
- Cocina hasta que el queso esté dorado
- Sirve el asado junto a los gajos de manzana
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Asado de panela y cherry con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.14 g |
| Ácido ascorbico | 18.3 mg |
| Potasio | 430.31 mg |
| Calcio | 289.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.04 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 5.86 mg |
| Carga Glicémica | 6.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.13 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.3 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 73.3 mg |
| Acido Fólico | 17.4 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 34.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.7 g |
| Carbohidratos | 22.6 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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