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Atole con Avena QUAKER® por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Atole con Avena QUAKER® por Avena Salud

164 Kcal

🔥 Calorías

2.6 g

🥑 Grasas

25.4 g

🥔 Carbohidratos

10.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Agua ½ taza

Libre

Esencia de vainilla 1 cda.

Libre

Canela 1 cdta.

Libre

Preparación

1. En una olla calentar el agua, al hervir agregar Avena QUAKER®, mover constantemente por 4 minutos hasta que la avena absorba el agua y se esponje.

2. Añadir la leche y calentar por 10 minutos, la esencia de vainilla y la canela.

3. Terminar de incorporar revolviendo suavemente la mezcla, endulzar al gusto y servir.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Atole con Avena QUAKER®

Micronutrientes

Fibra

2 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

- mg

Calcio

258.1 mg

Grasas monoinsaturadas

0.38 g

Hierro no hemático

0.8 mg

Sodio

116.8 mg

Carga Glicémica

13

Grasas poliinsaturadas

0.46 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.02 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

- mg

Acido Fólico

- mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

65

Fósforo

94.8 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

2.6 g

Carbohidratos

25.4 g

Proteinas

10.7 g

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