Atún con palomitas de 163 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
16.1 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/3 lata
2 1/2 taza
Preparación
- Escurre el atún de la lata
- Corta el aguacate en cubos pequeños
- Combina el atún con los cubos de aguacate
- Coloca la mezcla sobre las palomitas naturales
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Atún con palomitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 272.78 mg |
| Calcio | 7.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.45 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 256.4 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 24.42 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 67.23 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 16.1 g |
| Proteinas | 12.7 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado fresco con verduras
Atún con tostadas
Tostadas de atún con aguacate
Ensalada de pechuga de pavo con verduras
Pasta con salmón y salsa de tomate
Salmas con requesón y zanahoria
Ensalada de pollo y aguacate
Tacos de salmón
Chuletas con arroz y calabacita
Fresas y zanahorias con chocolate
Calabacitas con huevo
Licuado de zanahoria y naranja
Error message