Pasta con salmón y salsa de tomate de 238.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.83 g
🍞 Carbohidratos:
26.6 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Agua
Ajo
Bebida : agua simple con hielitos
Preparación
- Hervir la pasta en agua hasta que esté al dente
- Lavar y picar el apio, el tomate y la cebolla
- Cocinar la verdura en agua hasta que esté tierna y luego licuar con ajo
- En una sartén, calentar aceite de oliva y cocinar el salmón, removiendo hasta desmenuzarlo
- Incorporar la pasta y la salsa de verduras al salmón, mezclar bien y cocinar por unos minutos
- Servir caliente acompañado de agua simple con hielitos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con salmón y salsa de tomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 25.26 mg |
| Potasio | 806.16 mg |
| Calcio | 92.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.28 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 186.41 mg |
| Carga Glicémica | 7.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.36 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.73 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 90.33 mg |
| Acido Fólico | 84.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 182.41 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.39 mg |
| Folato | 66.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.83 g |
| Carbohidratos | 26.6 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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