Pasta con salmón y salsa de tomate de 238.2 Kcal
Buscar
Pasta con salmón y salsa de tomate de 238.2 Kcal

Pasta con salmón y salsa de tomate de 238.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.83 g

🍞 Carbohidratos:

26.6 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 taza buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Agua
Ajo
Bebida : agua simple con hielitos

Preparación

  1. Hervir la pasta en agua hasta que esté al dente
  2. Lavar y picar el apio, el tomate y la cebolla
  3. Cocinar la verdura en agua hasta que esté tierna y luego licuar con ajo
  4. En una sartén, calentar aceite de oliva y cocinar el salmón, removiendo hasta desmenuzarlo
  5. Incorporar la pasta y la salsa de verduras al salmón, mezclar bien y cocinar por unos minutos
  6. Servir caliente acompañado de agua simple con hielitos

Tabla nutricional para Pasta con salmón y salsa de tomate

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 25.26 mg
Potasio 806.16 mg
Calcio 92.07 mg
Grasas monoinsaturadas 5.28 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 186.41 mg
Carga Glicémica 7.39
Grasas poliinsaturadas 2.36 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.73 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 90.33 mg
Acido Fólico 84.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 182.41 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 66.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.83 g
Carbohidratos 26.6 g
Proteinas 11.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de atún con pepino y galletas

Ensalada de atún con pepino y galletas

save recipe Ensalada de pollo con tostadas

Ensalada de pollo con tostadas

save recipe Burrito de rajas con pollo

Burrito de rajas con pollo

save recipe Sandwich Vegetariano

Sandwich Vegetariano

save recipe Huevos estrellados con nopales y  tortitas de arroz

Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz

save recipe Taquitos de pollo con pimiento y aguacate

Taquitos de pollo con pimiento y aguacate

save recipe Pan thin con hummus y atún con germinado

Pan thin con hummus y atún con germinado

save recipe Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

save recipe Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana

Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana

save recipe Panela asada con champiñones y tostadas

Panela asada con champiñones y tostadas

save recipe Avena en leche vegetal con nuez y fruta

Avena en leche vegetal con nuez y fruta

save recipe Pan con aguacate y atún o pechuga

Pan con aguacate y atún o pechuga

Error message