Ceviche de salpicón de salmón con aguacate de 265.2 Kcal
Buscar
Ceviche de salpicón de salmón con aguacate de 265.2 Kcal

Ceviche de salpicón de salmón con aguacate de 265.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.1 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Salmón
30.0 gramos buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén agregar aceite de oliva y poner el salmón previamente sazonado con pimienta y sal hasta que quede bien cocido por ambos lados.
  2. Desmenuzar el salmón.
  3. En el mismo sartén agregar el jitomate y la cebolla picada para saltearlo, agregar el salmón desmenuzado y mezclar para que se incorporen los sabores.
  4. Servir en tostadas y acompañar con aguacate en las porciones indicadas.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 23.53 mg
Potasio 649.34 mg
Calcio 35.13 mg
Grasas monoinsaturadas 5.64 g
Hierro no hemático 1.49 mg
Sodio 32.61 mg
Carga Glicémica 11.83
Grasas poliinsaturadas 3.19 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 2.27 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 68.82 mg
Acido Fólico 43.92 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 132.38 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.1 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 10.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Spaghetti marinara con requesón y camarón

Spaghetti marinara con requesón y camarón

save recipe Arroz con sardinas en tomate

Arroz con sardinas en tomate

save recipe Pollo a la naranja y chipotle

Pollo a la naranja y chipotle

save recipe Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

save recipe Ensalada de requesón

Ensalada de requesón

save recipe Tostada de manchego con pimiento

Tostada de manchego con pimiento

save recipe Aguacate relleno de pollo

Aguacate relleno de pollo

save recipe Pescadillas al horno con mango

Pescadillas al horno con mango

save recipe Pita con sardina y verduras

Pita con sardina y verduras

save recipe Carne con verduras y fruta

Carne con verduras y fruta

save recipe Tapa de sardina, berenjena y pimiento

Tapa de sardina, berenjena y pimiento

save recipe Rollitos picosos de atún

Rollitos picosos de atún