Ceviche de salpicón de salmón con aguacate
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265.2 Kcal
🔥 Calorías
15.1 g
🥑 Grasas
26.7 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
2 piezas
1/2 taza
Preparación
1. En un sartén agregar aceite de oliva y poner el salmón previamente sazonado con pimienta y sal hasta que quede bien cocido por ambos lados.
2. Desmenuzar el salmón.
3. En el mismo sartén agregar el jitomate y la cebolla picada para saltearlo, agregar el salmón desmenuzado y mezclar para que se incorporen los sabores.
4. Servir en tostadas y acompañar con aguacate en las porciones indicadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de salpicón de salmón con aguacate
Micronutrientes
Fibra
5.5 g
Ácido ascorbico
23.53 mg
Potasio
649.34 mg
Calcio
35.13 mg
Grasas monoinsaturadas
5.64 g
Hierro no hemático
1.49 mg
Sodio
32.61 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
3.19 g
Selenio
11 mg
Grasas saturadas
2.27 g
Colesterol
17.6 mg
Vitamina A
68.82 mg
Acido Fólico
43.92 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
132.38 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.1 g
Carbohidratos
26.7 g
Proteinas
10.2 g
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