Ceviche de salpicón de salmón con aguacate de 265.2 Kcal
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Ceviche de salpicón de salmón con aguacate de 265.2 Kcal

Ceviche de salpicón de salmón con aguacate de 265.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.1 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Salmón
30.0 gramos buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén agregar aceite de oliva y poner el salmón previamente sazonado con pimienta y sal hasta que quede bien cocido por ambos lados.
  2. Desmenuzar el salmón.
  3. En el mismo sartén agregar el jitomate y la cebolla picada para saltearlo, agregar el salmón desmenuzado y mezclar para que se incorporen los sabores.
  4. Servir en tostadas y acompañar con aguacate en las porciones indicadas.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 23.53 mg
Potasio 649.34 mg
Calcio 35.13 mg
Grasas monoinsaturadas 5.64 g
Hierro no hemático 1.49 mg
Sodio 32.61 mg
Carga Glicémica 11.83
Grasas poliinsaturadas 3.19 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 2.27 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 68.82 mg
Acido Fólico 43.92 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 132.38 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.1 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 10.2 g

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