

Sandwich Vegetariano de 198 Kcal
198 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
20.9 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Queso panela
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Pan integral
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Preparación
1. Cortar el jitomate y aguacate en rebanadas.
2. Asar la panela en una sarten.
3. Agregar la panela al pan junto con el jitomate y el aguacate.
4. Poner a la plancha para que dore por los dos lados.
5. Partirlo por mitad.
6. Disfruta!.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich Vegetariano
Micronutrientes | |
Fibra | 3.9 g |
Ácido ascorbico | 16.17 mg |
Potasio | 513.28 mg |
Calcio | 305.78 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.91 g |
Hierro no hemático | 1.66 mg |
Sodio | 154.91 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
Selenio | 4.8 mg |
Grasas saturadas | 1.12 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 92.22 mg |
Acido Fólico | 65.16 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 96.55 mg |
Vitamina B6 | 0.14 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 21.5 mg |
Tiamina | 0.16 mg |
Riboflavina | 0.11 mg |
Niacina | 1.75 mg |
Folato | 29.45 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.3 g |
Carbohidratos | 20.9 g |
Proteinas | 10.2 g |