Pan thin con hummus y atún con germinado
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254.6 Kcal
🔥 Calorías
6.68 g
🥑 Grasas
27.3 g
🥔 Carbohidratos
19.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 pieza
3 tazas
1 cucharada
1/3 lata
Preparación
1. Calentar el pan thin.
2. Agregar el hummus distribuido en cada tapa.
3. Cocinar el atún en sartén o Escurrir el atún si prefiere enlatado (Recomendamos atún natural) – Agregar el atún.
4. Agregar germinado de alfalfa.
5. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan thin con hummus y atún con germinado
Micronutrientes
Fibra
8.7 g
Ácido ascorbico
24.7 mg
Potasio
566.4 mg
Calcio
62.84 mg
Grasas monoinsaturadas
0.21 g
Hierro no hemático
1.6 mg
Sodio
476.05 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.73 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
0.28 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
64.3 mg
Acido Fólico
59.1 mg
Azúcar
2.4 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
174.99 mg
Vitamina B6
0.12 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
26.73 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.19 mg
Niacina
1.27 mg
Folato
52.59 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.68 g
Carbohidratos
27.3 g
Proteinas
19.6 g
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