Pan thin con hummus y atún con germinado de 254.6 Kcal
Buscar
Pan thin con hummus y atún con germinado de 254.6 Kcal

Pan thin con hummus y atún con germinado de 254.6 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254.6 Kcal

🥑 Grasas:

6.68 g

🥔 Carbohidratos:

27.3 g

🍗 Proteínas:

19.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 , 1/2 pieza

Preparación

  1. Calentar el pan thin.
  2. Agregar el hummus distribuido en cada tapa.
  3. Cocinar el atún en sartén o Escurrir el atún si prefiere enlatado (Recomendamos atún natural) – Agregar el atún.
  4. Agregar germinado de alfalfa.
  5. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Pan thin con hummus y atún con germinado

Micronutrientes
Fibra 8.7 g
Ácido ascorbico 24.7 mg
Potasio 566.4 mg
Calcio 62.84 mg
Grasas monoinsaturadas 0.2 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 476.05 mg
Carga Glicémica 8.81
Grasas poliinsaturadas 0.73 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.28 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 64.3 mg
Acido Fólico 59.1 mg
Azúcar 2.4 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 174.99 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.73 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 52.59 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.68 g
Carbohidratos 27.3 g
Proteinas 19.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pescado con puré de garbanzo y papa

Pescado con puré de garbanzo y papa

save recipe Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla

Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla

save recipe Pollo con arroz, zanahoria y aguacate

Pollo con arroz, zanahoria y aguacate

save recipe Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate

Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate

save recipe Pasta a la mantequilla con pollo + sopa de lentejas

Pasta a la mantequilla con pollo + sopa de lentejas

save recipe Burritos de pollo con frijoles

Burritos de pollo con frijoles

save recipe Taquitos de huevo con aguacate y fruta

Taquitos de huevo con aguacate y fruta

save recipe Picadillo con papa , chayote y aguacate

Picadillo con papa , chayote y aguacate

save recipe Molletes de frijol con queso fresco

Molletes de frijol con queso fresco

save recipe Arroz con pollo y verduras

Arroz con pollo y verduras

save recipe Sopa de lentejas con papa

Sopa de lentejas con papa

save recipe Sopa con garbanzos y queso panela

Sopa con garbanzos y queso panela

Error message