Pan thin con hummus y atún con germinado de 254.6 Kcal
254.6 Kcal
🔥 Calorías
6.68 g
🥑 Grasas
27.3 g
🥔 Carbohidratos
19.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Calentar el pan thin.
2. Agregar el hummus distribuido en cada tapa.
3. Cocinar el atún en sartén o Escurrir el atún si prefiere enlatado (Recomendamos atún natural) – Agregar el atún.
4. Agregar germinado de alfalfa.
5. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan thin con hummus y atún con germinado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.7 g |
| Ácido ascorbico | 24.7 mg |
| Potasio | 566.4 mg |
| Calcio | 62.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 476.05 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.73 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 64.3 mg |
| Acido Fólico | 59.1 mg |
| Azúcar | 2.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 174.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.73 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 52.59 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.68 g |
| Carbohidratos | 27.3 g |
| Proteinas | 19.6 g |
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