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Pan thin con hummus y atún con germinado

Guardar receta en favoritos Pan thin con hummus y atún con germinado

254.6 Kcal

🔥 Calorías

6.68 g

🥑 Grasas

27.3 g

🥔 Carbohidratos

19.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

1 , 1/2 pieza

1 cucharada

1/3 lata

Preparación

1. Calentar el pan thin.

2. Agregar el hummus distribuido en cada tapa.

3. Cocinar el atún en sartén o Escurrir el atún si prefiere enlatado (Recomendamos atún natural) – Agregar el atún.

4. Agregar germinado de alfalfa.

5. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan thin con hummus y atún con germinado

Micronutrientes

Fibra

8.7 g

Ácido ascorbico

24.7 mg

Potasio

566.4 mg

Calcio

62.84 mg

Grasas monoinsaturadas

0.21 g

Hierro no hemático

1.6 mg

Sodio

476.05 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.73 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

0.28 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

64.3 mg

Acido Fólico

59.1 mg

Azúcar

2.4 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

174.99 mg

Vitamina B6

0.12 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

26.73 mg

Tiamina

0.15 mg

Riboflavina

0.19 mg

Niacina

1.27 mg

Folato

52.59 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.68 g

Carbohidratos

27.3 g

Proteinas

19.6 g

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