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Ensalada de pollo con tostadas

Guardar receta en favoritos Ensalada de pollo con tostadas

158 Kcal

🔥 Calorías

4.9 g

🥑 Grasas

17.5 g

🥔 Carbohidratos

9.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1 cucharadita

1 paquete

Preparación

1. Cuece el pollo en una olla con agua hirviendo durante 15 minutos o hasta que esté bien cocido por dentro. Drena el agua y desmenuza el pollo con tenedores o un batidor eléctrico.

2. Ralla la zanahoria y mézclala con el pollo desmenuzado. Agrega la mayonesa y revuelve bien.

3. Acompaña con galletas salma.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con tostadas

Micronutrientes

Fibra

3.2 g

Ácido ascorbico

3.8 mg

Potasio

278.08 mg

Calcio

25.56 mg

Grasas monoinsaturadas

2.43 g

Hierro no hemático

0.22 mg

Sodio

160.22 mg

Carga Glicémica

2

Grasas poliinsaturadas

1.29 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.86 g

Colesterol

29.5 mg

Vitamina A

540.71 mg

Acido Fólico

14.05 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

47

Fósforo

78.5 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.63 mg

Folato

12.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

4.9 g

Carbohidratos

17.5 g

Proteinas

9.1 g

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