Ensalada de pollo con tostadas de 158 Kcal
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Ensalada de pollo con tostadas de 158 Kcal

Ensalada de pollo con tostadas de 158 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

158 Kcal

🥑 Grasas:

4.9 g

🥔 Carbohidratos:

17.5 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cuece el pollo en una olla con agua hirviendo durante 15 minutos o hasta que esté bien cocido por dentro. Drena el agua y desmenuza el pollo con tenedores o un batidor eléctrico.
  2. Ralla la zanahoria y mézclala con el pollo desmenuzado. Agrega la mayonesa y revuelve bien.
  3. Acompaña con galletas salma.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con tostadas

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 278.08 mg
Calcio 25.56 mg
Grasas monoinsaturadas 2.43 g
Hierro no hemático 0.22 mg
Sodio 160.22 mg
Carga Glicémica 2.19
Grasas poliinsaturadas 1.29 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol 29.5 mg
Vitamina A 540.71 mg
Acido Fólico 14.05 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 78.5 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.9 g
Carbohidratos 17.5 g
Proteinas 9.1 g

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