Ensalada de pollo con tostadas de 158 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
158 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
17.5 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1 cucharadita
1/2 taza
30.0 gramos
Preparación
- Cuece el pollo en una olla con agua hirviendo durante 15 minutos o hasta que esté bien cocido por dentro. Drena el agua y desmenuza el pollo con tenedores o un batidor eléctrico.
- Ralla la zanahoria y mézclala con el pollo desmenuzado. Agrega la mayonesa y revuelve bien.
- Acompaña con galletas salma.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con tostadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 278.08 mg |
| Calcio | 25.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.43 g |
| Hierro no hemático | 0.22 mg |
| Sodio | 160.22 mg |
| Carga Glicémica | 2.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 540.71 mg |
| Acido Fólico | 14.05 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 78.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 17.5 g |
| Proteinas | 9.1 g |
Quizás te pueda interesar
Yogur con melón y almendra
Tortitas de calabacitas gratinadas con queso
Tacos de calabacitas, tomate verde y panela
Hot dog
Tacos de pollo y melón al lado
Espinazo con verdolagas
Galletas habaneras de queso panela y jitomate
Licuado de espinaca con manzana
Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo
Sopa de verduras con queso panela
Lonche de bistec
Pollo al horno con puré de camote y verduras
Error message