Ensalada de pollo con tostadas
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158 Kcal
🔥 Calorías
4.9 g
🥑 Grasas
17.5 g
🥔 Carbohidratos
9.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
1 paquete
Preparación
1. Cuece el pollo en una olla con agua hirviendo durante 15 minutos o hasta que esté bien cocido por dentro. Drena el agua y desmenuza el pollo con tenedores o un batidor eléctrico.
2. Ralla la zanahoria y mézclala con el pollo desmenuzado. Agrega la mayonesa y revuelve bien.
3. Acompaña con galletas salma.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con tostadas
Micronutrientes
Fibra
3.2 g
Ácido ascorbico
3.8 mg
Potasio
278.08 mg
Calcio
25.56 mg
Grasas monoinsaturadas
2.43 g
Hierro no hemático
0.22 mg
Sodio
160.22 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
1.29 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.86 g
Colesterol
29.5 mg
Vitamina A
540.71 mg
Acido Fólico
14.05 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
78.5 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
12.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.9 g
Carbohidratos
17.5 g
Proteinas
9.1 g
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