Chuletas con arroz y calabacita de 249 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
249 Kcal
🥑 Grasas:
3.1 g
🍞 Carbohidratos:
37.1 g
🍗 Proteínas:
17.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
45.0 gramos
1/4 taza
Preparación
- Cocina las chuletas en una sartén con aceite hasta que estén doradas
- Cocina las calabacitas en la misma sartén hasta que estén tiernas
- Prepara el arroz a tu gusto sin añadir aceite
- Sirve las chuletas, el arroz, los frijoles y las calabacitas juntos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas con arroz y calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 502.21 mg |
| Calcio | 44.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.06 g |
| Hierro no hemático | 3 mg |
| Sodio | 33.31 mg |
| Carga Glicémica | 17.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 17.84 mg |
| Acido Fólico | 179.37 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 172 |
| Fósforo | 169.53 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.1 g |
| Carbohidratos | 37.1 g |
| Proteinas | 17.9 g |
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