Huevo estrellado con frijoles de 304 Kcal
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Huevo estrellado con frijoles de 304 Kcal

Huevo estrellado con frijoles de 304 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

38.5 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Calienta aceite en un sartén
  2. Rompe el huevo y fríelo en el aceite caliente
  3. Prepara una salsa con jitomate picado
  4. Sirve el huevo estrellado acompañado de la tomatada, frijoles y tortillas de maíz

Tabla nutricional para Huevo estrellado con frijoles

Micronutrientes
Fibra 9.4 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 620.76 mg
Calcio 116.14 mg
Grasas monoinsaturadas 1.96 g
Hierro no hemático 2.9 mg
Sodio 68.01 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 1.27 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 1.57 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 118.26 mg
Acido Fólico 165.02 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 230.84 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.6 g
Carbohidratos 38.5 g
Proteinas 15.5 g

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