Salmas con requesón y zanahoria de 205.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.68 g
🍞 Carbohidratos:
19.2 g
🍗 Proteínas:
8.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
3 cucharadas
1 paquete
Preparación
- Extiende el requesón sobre las galletas salma
- Ralla la zanahoria miniatura cruda
- Distribuye la zanahoria rallada sobre el requesón
- Añade un chorrito de aceite de oliva y un toque de pimienta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmas con requesón y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 1.6 mg |
| Potasio | 164.93 mg |
| Calcio | 57.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.52 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 278.56 mg |
| Carga Glicémica | 2.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.45 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 414 mg |
| Acido Fólico | 19.98 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 16.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 19.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.68 g |
| Carbohidratos | 19.2 g |
| Proteinas | 8.1 g |
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