Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz de 307.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
307.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.47 g
🍞 Carbohidratos:
39.19 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Lavar el nopal y cortarlo en trozo pequeño, en una olla con agua agregarlo hasta que quede bien cocido.
- En un sartén previamente caliente agregar aceite de oliva extra virgen y poner los nopales junto con el huevo , mezclar hasta que queden bien cocidos.
- Puedes agregar los trocitos de tortilla de maíz al huevo u ofrecerlo por un lado.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.3 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 655.31 mg |
| Calcio | 349.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.53 g |
| Hierro no hemático | 3.37 mg |
| Sodio | 92.7 mg |
| Carga Glicémica | 16.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.65 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.18 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 105.54 mg |
| Acido Fólico | 153.29 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 228.44 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.47 g |
| Carbohidratos | 39.19 g |
| Proteinas | 16.5 g |
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