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Smoothie de melón con nuez de 241 Kcal

Smoothie de melón con nuez de 241 Kcal

241 Kcal

🔥 Calorías

12.88 g

🥑 Grasas

29.3 g

🥔 Carbohidratos

7.01 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Alimento líquido almendra sin azúcar
Silk
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Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
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Melón
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Mélon chino
Granel
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Nuez
7 mitades
Propiedades
Marca y producto sugerido
Nuez en mitades
Fun fruit
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1 sobre de stevia
A tu gusto
Canela molida
A tu gusto

Tabla nutricional para Smoothie de melón con nuez

Micronutrientes
Fibra 5.17 g
Ácido ascorbico 57.6 mg
Potasio 609.35 mg
Calcio 32.25 mg
Grasas monoinsaturadas 7.26 g
Hierro no hemático 1.49 mg
Sodio 31.5 mg
Carga Glicémica 13
Grasas poliinsaturadas 3.56 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.28 g
Colesterol - mg
Vitamina A 201.6 mg
Acido Fólico 32.42 mg
Azúcar 13.14 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 164.62 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.88 g
Carbohidratos 29.3 g
Proteinas 7.01 g

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