Receta de smoothie de melón con nuez de 241 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241 Kcal
🥑 Grasas:
12.88 g
🍞 Carbohidratos:
29.3 g
🍗 Proteínas:
7.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- Sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Smoothie de melón con nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.17 g |
| Ácido ascorbico | 57.6 mg |
| Potasio | 609.35 mg |
| Calcio | 32.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.26 g |
| Hierro no hemático | 1.49 mg |
| Sodio | 31.5 mg |
| Carga Glicémica | 17.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.56 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 201.6 mg |
| Acido Fólico | 32.42 mg |
| Azúcar | 13.14 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 170 |
| Fósforo | 164.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.88 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 7.01 g |
Preguntas frecuentes
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