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Avena en leche vegetal con crema de almendras

Guardar receta en favoritos Avena en leche vegetal con crema de almendras

258.1 Kcal

🔥 Calorías

9.14 g

🥑 Grasas

30.3 g

🥔 Carbohidratos

8.91 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 sobre de stevia

Libre

Canela molida

Libre

Preparación

1. En una olla agrega la leche junto con la avena en hojuela y canela molida y stevia al gusto.

2. Cocina a fuego lento y tapada durante 10 minutos o hasta que la avena esté suave. Puedes agregar más agua si se requiere para que la avena quede bien cocida.

3. Sirve y agrega la fresa rebanada y la crema de almendra.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Avena en leche vegetal con crema de almendras

Micronutrientes

Fibra

7.6 g

Ácido ascorbico

97.6 mg

Potasio

418.2 mg

Calcio

89.06 mg

Grasas monoinsaturadas

7.63 g

Hierro no hemático

2 mg

Sodio

8.56 mg

Carga Glicémica

13

Grasas poliinsaturadas

3.6 g

Selenio

0.4 mg

Grasas saturadas

1.12 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

44.8 mg

Acido Fólico

47.8 mg

Azúcar

9.34 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

65

Fósforo

210.84 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.65 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.14 g

Carbohidratos

30.3 g

Proteinas

8.91 g

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