

Avena en leche vegetal con crema de almendras de 258.1 Kcal
258.1 Kcal
🔥 Calorías
9.14 g
🥑 Grasas
30.3 g
🥔 Carbohidratos
8.91 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza

Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Sustituto lácteo de almendra
1 taza

Marca y producto sugerido
Alimento líquido almendra sin azúcar
Silk
Avena en hojuela cruda
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
Crema de almendra natural
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Crema de almendra
Mister gourmet
1 sobre de stevia
A tu gusto
Canela molida
A tu gusto
Preparación
1. En una olla agrega la leche junto con la avena en hojuela y canela molida y stevia al gusto.
2. Cocina a fuego lento y tapada durante 10 minutos o hasta que la avena esté suave. Puedes agregar más agua si se requiere para que la avena quede bien cocida.
3. Sirve y agrega la fresa rebanada y la crema de almendra.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena en leche vegetal con crema de almendras
Micronutrientes | |
Fibra | 7.6 g |
Ácido ascorbico | 97.6 mg |
Potasio | 418.2 mg |
Calcio | 89.06 mg |
Grasas monoinsaturadas | 7.63 g |
Hierro no hemático | 2 mg |
Sodio | 8.56 mg |
Carga Glicémica | 13 |
Grasas poliinsaturadas | 3.6 g |
Selenio | 0.4 mg |
Grasas saturadas | 1.12 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 44.8 mg |
Acido Fólico | 47.8 mg |
Azúcar | 9.34 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 65 |
Fósforo | 210.84 mg |
Vitamina B6 | 0.08 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 21.58 mg |
Tiamina | 0.03 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.65 mg |
Folato | 39.84 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.14 g |
Carbohidratos | 30.3 g |
Proteinas | 8.91 g |