Receta de burrito vegetariano de 220.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
220.6 Kcal
🥑 Grasas:
10.78 g
🍞 Carbohidratos:
17.7 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
Espinaca
40.0 gramos
3 tazas
1 pieza
Preparación
- En un sartén calentar la tortilla de harina
- Poner como base hummus de garbanzo
- Agregar el queso panela, germinado de alfalfa y espinaca
- Doblar el burrito y terminar de calentar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito vegetariano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 8.1 mg |
| Potasio | 78 mg |
| Calcio | 305.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.17 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 292.84 mg |
| Carga Glicémica | 3.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.72 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.58 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 35.9 mg |
| Acido Fólico | 35.6 mg |
| Azúcar | 0.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 49 |
| Fósforo | 69.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.73 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 35.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.78 g |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Proteinas | 14 g |
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