Receta de burrito vegano de 297 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
42.5 g
🍗 Proteínas:
15.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calentar la tortilla de harina
- Agregar los frijoles machacados NO fritos , la espinaca o el germinado y el jitomate en rebanadas
- Agregar el aguacate en trozos pequeños
- Doblar el burrito / Calentar / Cortar por mitad
- Sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Burrito Vegano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.1 g |
| Ácido ascorbico | 49.87 mg |
| Potasio | 1425.18 mg |
| Calcio | 156.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.67 g |
| Hierro no hemático | 5.76 mg |
| Sodio | 271.81 mg |
| Carga Glicémica | 13.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 2.57 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 632.18 mg |
| Acido Fólico | 397.1 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 218.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 249.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 42.5 g |
| Proteinas | 15.2 g |
Preguntas frecuentes
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