Receta de burrito vegano de 269 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
269 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
38.1 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1/3 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- Calentar la tortilla de harina
- Agregar los frijoles machacados NO fritos , la espinaca o el germinado y el jitomate en rebanadas
- Agregar el aguacate en trozos pequeños
- Doblar el burrito / Calentar / Cortar por mitad
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito Vegano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.5 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 755.58 mg |
| Calcio | 37.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.66 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 177.01 mg |
| Carga Glicémica | 12.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 2.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 69.38 mg |
| Acido Fólico | 164.3 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 159.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 11.8 g |
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