Taquitos de panela de 294 Kcal
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Taquitos de panela de 294 Kcal

Taquitos de panela de 294 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294 Kcal

🥑 Grasas:

13.1 g

🍞 Carbohidratos:

33.5 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Frijoles refritos

Preparación

  1. Calentar tortilla en el comal
  2. Formar tacos con tortilla y panela
  3. Hornear en airfryer
  4. Servir y decorar con lechuga y aguacate
  5. Acompañar de frijoles refritos

Tabla nutricional para Taquitos de panela

Micronutrientes
Fibra 12 g
Ácido ascorbico 34.97 mg
Potasio 528.08 mg
Calcio 380.31 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 251.5 mg
Carga Glicémica 11.48
Grasas poliinsaturadas 1.09 g
Selenio 7.2 mg
Grasas saturadas 1.5 g
Colesterol - mg
Vitamina A 445.22 mg
Acido Fólico 204.06 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 53.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.1 g
Carbohidratos 33.5 g
Proteinas 14 g

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