Taquitos de panela de 294 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294 Kcal
🥑 Grasas:
13.1 g
🍞 Carbohidratos:
33.5 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
40.0 gramos
1/3 taza
1/3 pieza
1 pieza
Frijoles refritos
Preparación
- Calentar tortilla en el comal
- Formar tacos con tortilla y panela
- Hornear en airfryer
- Servir y decorar con lechuga y aguacate
- Acompañar de frijoles refritos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 528.08 mg |
| Calcio | 380.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 251.5 mg |
| Carga Glicémica | 11.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
| Selenio | 7.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 445.22 mg |
| Acido Fólico | 204.06 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 53.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.1 g |
| Carbohidratos | 33.5 g |
| Proteinas | 14 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de panela con manzana
Huevo con pimientos y Plato de fruta
Rice cakes de salmón y plato de fruta
Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde
Ensalada de Garbanzo con Aceituna
Yogurt con mango, papaya y granola
Carne molida con calabacitas
Toast Dulces
Ensalada de kale, manzana y nueces
Toast de guacamole con huevo estrellado
Huevo revuelto con verdura y avena cocida
Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez
Error message