Huevitos con calabacita y bolillo de 309.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
309.2 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
36.7 g
🍗 Proteínas:
17.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Cortar la calabacita en rodajas
- Tostar el pan
- Calentar el frijol cocido
- Calentar una sartén con aceite de oliva
- Romper el huevo en la sartén
- Agregar la calabacita a la sartén
- Cocinar el huevo y la calabacita hasta que estén listos
- Servir el huevo con la calabacita y el bolillo/birote tostado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevitos con calabacita y bolillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 611.21 mg |
| Calcio | 81.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.8 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 209.41 mg |
| Carga Glicémica | 16.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.35 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 79.06 mg |
| Acido Fólico | 201.52 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 290.81 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 36.7 g |
| Proteinas | 17.1 g |
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